Nikita Dutta

Nikita Dutta Fitness Goals.. నాజూగ్గా వుండాలంటే, తగినంత వ్యాయామం చేస్తే సరి.! ఆపై, శరీరానికి అవసరమైనంత మాత్రమే ఆహారాన్ని తీసుకుంటే సరిపోతుంది.! కానీ, అందాల భామలెందుకు మరీ అంతలా శరీరాన్ని కష్టపెట్టేస్తుంటారు.? జిమ్ముల్లోనే ఎక్కువ సమయం కేటాయిస్తే, ఇతరత్రా అనారోగ్య …

Nikita Dutta Yoga. యోగాసనాలు ఎందుకు వెయ్యాలి.? శరీరం విల్లులా ఎందుకు వంచాలి.? అతిగా వంచేస్తే ఏమవుతుంది.? యోగా అనేది ఇప్పుడో జీవన విధానంగా మారిపోయింది.! ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం యోగా తప్పనిసరైపోయింది. ఎంత ఉరుకుల పరుగుల జీవితం అయినా సరే, …